Saglikli beslenmenin onemini, gerekliligini bildigimiz halde surekli kotu, bos, sagliksiz, bize hem kilo, hem de vucudumuzu cok cirkin gostermesine yol acacak seyler yiyoruz...
Eminim kimse hayati boyunca 10,20,30,40 ve uzeri fazla kiloyla yasamak istemez. Ama bir yandan da yemek istemenize karsi koymak, yillarin verdiig aliskanliklarin degisimi hepsi birlesinde kilolar katlanip duruyor sonuc olarak aynaya baktiginizda kendinizle barisik olmamaniz bir kenara akabinde gelen saglik sorunlari da oluyor...
Bu kadar da degil, kendimiz sagliksiz yeme kulturunden geliyoruz birde cocuklarimizi bu kulturle buyutuyoruz... Yapilan bir reklamda cocuklarin onlerine konulan butun sagliksiz gidalari ( hamburger, cikolata, pasta, makarna, yagli hersey ) hemen taniyorlarken, sebzelerin cogunu taniyamadilar. Neden? Cunku biz cocuklarimizi sebzeyle tanistirmiyoruz. Kacimizin cocugu kerevizi, karnibahari, kuskonmazi taniyor? Evinizin dolabina baktiginizda Meyve sebzeler mi agirlikta yoksa sagliksiz hersey mi?
Cocuklarimizi cok seviyoruz, onlar icin herseyi yapariz ama onlari boyle kotu bir yeme aliskanligi kulturu ile buyutmeyelim... Saglikli gelecekler icin once kendimizden baslamamiz lazim...
Bana hep komik gelen birsey vardir. Cocugu kabak yesin diye kabakli kek yapan anne, acaba o keke koydugu 1 bardak sekeri hic sagliksiz olarak gormez mi?Cilek yogurt yesin diye uzerine kac kasik seker atilinir. Bunlar zehir... Cocuklarinizi boyle zehirlerle buyutmeyin... Eger o yogurdu sekerle yiyorsa, siz cocugunuzu seker bagimlisi yapmissiniz demektir. Birakin hic yemesin daha saglikli inanin...
Eminim bu yaziyi okurken belki cogunuz bana hak vereceksiniz, sonra bir cay alip icine iki kasik da seker atacaksiniz. Sonra belki yemek yapacaksiniz icine yagi bosaltacaksiniz... Belki yine kizartma... Okuldan gelen cocugunuza belki kek yapacaksiniz icine 1 bardak seker ile... Belki cay sofrasi kurdugunuz kurabiyeler, pogacalar, borekler cipsler hepsi sofrada olacak...
Hic usenmeyin yemek yapmak icin kullandiginiz yagi sonra yemek kasigi ile olcun. Bakin goz karari kac kasik ediyor.
Asla emek harcamadan, cok calismadan sihirle degnekte olmassa eger, sabah kalktiginizda kendinizi 50 kilo eksik goremessiniz. Asla kendinizi hic ugrasmadan, cabalamadan ve emek harcamadan fit bir kadin olarak da goremessiniz. Evet dogustan bazi insanlar var bunu eklemiyorum - sansli onlar-.
Geleneksel cocuklu, yagli, kilo almis, kocasindan 20 yas buyuk gozuken anne hicbirimizin kaderi degil kendi secimi... Herkes hayatini iyi yonde sekillendirebilir. Bu tamamen bizim elimizde olan birsey...
Bu yazida sadece beslenme uzerine ordan burdan yazdim, neyi nasil yemeliyiz olarak ayri bir yazi zaten yazacagim...
Bu yaziyi eger buraya kadar okuduysaniz bir dusunun ve sorulara kendi icinizden ya da cevap yazin bana ?
--- Gercekten ne kadar saglikli besleniyorum?
--- COcuklarima ne kadar ornek olabiliyorum ?
--- Fiziksel goruntumle gercekten mutlumuyum ?
--- Bunu degistirmek icin bisey yapiyor muyum?
--- Biseylerin degismesini gercekten istiyormuyum?
No comments:
Post a Comment